Da bi osoba bila istinski zdrava, potrebno je njegovanje i fizičkog i mentalnog zdravlja. Kada je mentalno zdravlje narušeno, javljaju se teškoće u odnosima s važnim ljudima, ali i u svakodnevnom funkcioniranju — u poslu, partnerstvu, obiteljskim odnosima i osobnom doživljaju sebe.

Moja je misija pružiti ljudima podršku i stvoriti prostor u kojem ne moraju sami prolaziti kroz teškoće. Kada se osoba predugo nosi sama, često nastupaju ponavljajući obrasci, začarani krug frustracija i osjećaj da se problemi sve više produbljuju. U terapijskom procesu cilj je prekinuti tu „vrtnju u krug“, pronaći jasnije uvide i otvoriti put prema konstruktivnim i održivim promjenama.

 

Kada potražiti pomoć?

Neki od čestih znakova narušenog mentalnog zdravlja su:​

• problemi sa spavanjem, hranjenjem...

• stres, preopterećenost, osjećaj preplavljenosti ili burnout

• poteškoće u stvaranju i održavanju kvalitetnih odnosa

• zahtjevan životni period (bolest, prekid, razvod, smrt bliske osobe ili drugi gubici)

• anksioznost, strahovi, zabrinutost, panični napadi

• nisko samopouzdanje, nezadovoljstvo sobom, kriza identiteta

• …i drugi oblici emocionalnih i psiholoških teškoća​

 

Kako izgleda naš rad?

Moja ideja u terapijskom procesu jest da ti budem podrška na putu boljeg upoznavanja sebe. Zajedno istražujemo tvoje misli, ponašanja, emocije i uvjerenja koja stoje u pozadini nezadovoljstva.

Kroz aktivno slušanje, razumijevanje i usmjeravanje, klijent postupno otkriva nove, učinkovitije načine nošenja s frustracijama te razvija sposobnost donošenja boljih izbora u skladu s vlastitim potrebama.

Osim razgovora, po potrebi koristim i različite kreativne i projektivne tehnike, poput asocijativnih karata, priča i crteža, uvijek u skladu s tim što osobi najviše odgovara.

​

Rad s odraslima obuhvaća:

• individualni rad s pojedincem

• partnersko savjetovanje

• rad s obitelji​

​

Kroz terapijski proces možeš očekivati da ćeš:

• dobiti jasniji uvid u svoje misli, emocije i ponašanja, te razumjeti što stoji u pozadini tvojih teškoća

• razviti učinkovitije načine suočavanja sa stresom, konfliktima i izazovnim situacijama

• prepoznati vlastite potrebe i granice, i naučiti ih izražavati na zdrav način

• otkrivati i mijenjati obrasce koji su te do sada ograničavali ili vodili u ponavljajuće frustracije

• učiti donositi konstruktivnije odluke, u skladu s tvojim vrijednostima i onim što ti je doista važno

• graditi kvalitetnije odnose — sa sobom i drugima

• jačati samopouzdanje i osjećaj unutarnje stabilnosti

• postupno osjećati više jasnoće, ravnoteže i kontrole nad vlastitim životom

 

Moj je cilj stvoriti terapijski odnos koji te podržava, potiče i osnažuje, te ti pomaže da zakoračiš prema životu koji želiš živjeti.

​​

​​

​​